パーソナルトレーニング

【しなやかなで強い身体と心で、人生のパフォーマンスを上げる90分‼️】


仕事をしている以上、自身の身体やメンタルコントロールはパフォーマンスを上げていく上では必要不可欠になります。

現代はデジタル社会の影響で交感神経が優位となり、姿勢が崩れ呼吸が浅い、、。身体が柔らかくならない、、。身体に無意識に力が入ってしまい思うように身体を動かせない、、、。睡眠の質が悪い、、、。

など、パフォーマンスを妨げる事が多くなっております。


ですので忙しい毎日で目が向きにくい『身体・心・脳』のメンテナンスが非常に大切となり、皆様のパフォーマンスを向上させていきます。


このサービスでは


①浅くなった呼吸を体内から深くする呼吸法

②呼吸と動きを繋ぎ、自然でダイナミックな身体を作るアニマルフロー

③身体と心を繋ぎブレないマインドを作る丹田瞑想


の3つを90分制4名限定のグループレッスンでご提供させて頂いております。


レベル1〜レベル3までの最短全36回受けて頂く事で（個人差はあります）『姿勢改善、弾力性のある筋力の獲得、柔軟性・可動域の向上、呼吸改善、睡眠の質向上、スポーツ・仕事パフォーマンス向上、脳の休息』を手に入れる事が期待できます。

アニマルフローリアで呼吸が通った動物のようなしなやかな身体と、穏やかでブレないマインドを手にいれ、人生のパフォーマンスを上げていきましょう！！




※定期的に個別カウンセリングを無料でさせて頂きます。

※各レベル12回毎に準備ができた方からテストを受けて頂き、合格する事で次のレベルのクラスへと行く事ができます。